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编者按：中国科学院心理研究所 PsyCh Journal 编辑王日出在中科院之声开了一个杂货铺，铺子里有各种有趣的心理学百货。欢迎大家没事过来逛逛。

White lies（白谎）听起来就单纯无辜，但无害的谎言真的无害么？

白谎有时候也会被认为是“善意的谎言”，是指说谎的人意识到说真话会带来负面的影响，因而说了自认为不伤害他人的谎话。美国心理学家Bella de Paulo曾经让人们记录下自己每天说的谎言，参加实验的147人在一周中一共说了1535个谎话：大学生平均每天说两个谎，社会人平均每天说一个谎。这些谎都发生在人际交往当中，也都是些“小事”，主要可以分成五种类型：自己的感受和观点，自己的行动或计划，自己的知识、成功或失败，解释自己的行为，或者其他事实或所有物。其中谎言中关于自己想法和观点的谎话最多，其次是关于知识、成就或失败的谎话。这些日常的“小谎话”，人们并不会想很多：说之前人们不会花很多时间“编织谎话”，说的时候也不会过度担心，说完之后也不会为这些小谎话感到后悔。

说谎从形式上来讲，有四种：一种是完全虚构、二是夸大、三是半真半假、四是隐去事实。从动机出发，白谎也可以分为亲社会动机和自我保护。亲社会动机包括利他的谎言（“为了他好”），安慰剂从某种意义上来说也是一种“白谎”，因为安慰剂在很多情况下的确有效，绝大多数医生并不会告诉病人“你吃的是安慰剂”。亲社会的谎言还可能是“为了避免伤害”，比如有些人认为别人“承受不起真话”而选择说谎。另一种“亲社会”的谎言是为了维护关系，比如在某些社交场合，人们出于礼貌而没有实话实说，是为了避免正面冲突或者保护隐私。

还有一种白谎则是从自己利益出发的利己白谎。这种白谎往往是“别人没损失、但自己有好处”，比如有人可能会夸海口是为了美化形象、保存面子，还有时人们隐去事实是为了避免惩罚。有时候说谎能帮我们“获得点东西”，可能是小小的奖励、可能是短暂的快乐。比如我们可能会夸大自己的表现来获得表扬，也可能会用“不舒服”做借口来回避一些自己不喜欢的场合。有时候说谎是为了让我们自己感觉更好，“小小的谎言”能让我们保全面子。我们想在他人面前表现出“更好的自己”、但同时又要显得“诚实可信”。比如在一个实验中，人们要求投骰子，并根据点数大小获得奖励。被试可以掷三次骰子，但要报告第一次投出来的数。结果发现，不少人报告并不是第一次的结果，而是三次中最高的那次。人们“做了弊”、又没有完全说谎。“前两次是试试手气”，人们总能给自己找到借口。

“白谎”可能是出于善意，但在一个谎言中从来都不只有一方：除了说谎的人，还有接受到谎言的人。从接收的一方来说，即便是很小的谎言，也会埋下不信任的种子。有研究发现，被“糊弄”的人能意识到对方在说谎。人际关系是相互的：既然你不说实话，我也没必要对你掏心掏肺。我们也很善于通过观察、推人及己：你能骗别人，自然也能骗我。那些利己的谎言的危害更大：不定哪天自己就会成为牺牲品。丧失的信誉会让人多疑，也就更难追回。一旦谎言被识破或者产生怀疑，则要推测真实情况和说谎动机，会降低沟通效率、提高沟通成本。因此常说谎的人、人际关系质量更差。实际上，经常说谎的人更爱操控他人、也更不负责，说谎让他们开始失去同理心。他们不是不在乎别人，但比起他人的感受、他们更在乎别人怎么看自己。实际上，人们很难“当面扯谎”。比如在另一个实验里，被试要在短时间内尽可能多的正确答题，自己查看答案后报告答对的数量。当记分员同一个房间时，报告的平均对题数是4个，但是记分员在另一房间时，自我报告的平均成绩提高到了6个。

虽然谎话并不容易被发现，尤其生活中的小谎话，但是“夜路走多了难免遇到鬼”，当一个人习惯于“说点小谎”，也就会更经常说谎或者进行其他不诚实的行为。在de Paulo的研究中，人们报告平均自己每说七个谎话中有一个会被识破。即便是“小谎话”，也比说实话需要耗费更多的精力，因为人们倾向说真话，人们不用为说真话找原因，但是说假话需要理由。即便是“隐去事实”也需要耗费精力来完成，而在“无中生有”的情况下，则更要编织很多细节，毕竟说真话只要“如实描述”就可以了。另一方面，因为害怕露馅，说谎往往会让沟通更流于表面、妨碍深层次的交流。说谎有时有这样的情况：提供很多不必要的细节，但对另外一些环节则一笔带过，这是因为说谎的人担心对方起疑，试图用细节来说服对方（和自己），殊不知“事出反常必有妖”，细节最容易出卖自己。

实用主义者认为，是否要说谎，要权衡说真话或假话带来的利弊和好坏，但是人的行为并不总是出于深思熟虑，而是出于“本能”。人们天生“容易相信”，并习惯于说真话。经济行为学家曾经做过实验，即便是谎言不会给双方带来任何伤害的情况下，人们还是不愿意说“双赢”的谎言。白开水喝多了还可能“水中毒”，white lies说多了也不会真的无害。

来源：PsyCh Journal 杂志