你有没有过这样的感受？

本来已经确定好了方向，准备放手做一件事。但真的上手去做了，就各种不顺利。

(资料图)

要么担心自己准备不够充分，要么担心自己得不到认可，种种情绪加在一起，不断在脑子中回响。

整个人就像一辆悬空的车子，轮胎一直在空转，但无论怎么踩油门，都无法前进。

今天为大家分享有意思教练特约教练 Mia 教练的一次帮助来访者从原地空转到突破内耗的教练过程，希望对你有帮助。

01

内耗，是因为没法确定方向

这次的来访者叫做 Catherine（化名），是一位30+的女性，在企业担任 HR。

第一次见面的时候，她正处于人生的转折期。

她的公司因为效益不好，准备缩减业务。又因为她的薪资比较高，公司不愿意直接裁掉给赔偿金，就和她商量了一个方案：

公司只给她最基本薪水，五险一金照上，她也不用去公司上班。等她找到新工作之后再提离职，大家好聚好散。

达成协议之后，Catherine也开始各种找机会、想方法，但总是陷入一个原地打转的怪圈。

在咨询的时候，她这样说：“其实我也不想继续打工了，就想当个自由职业者。

我还给自己设定了好几个方向，比如我HR出身，就可以去做HR的培训。再比如我还可以开个社保代理的公司，为我这样的自由职业者提供服务。

但是，无论脑子里想的多好，一到实现这一步就全部乱了套。

要么有一个声音不断问‘你凭什么教别人？’

要么就是没有长性，三天打鱼两天晒网。”

我看到了Catherine的卡点，但作为教练，我不想直接深入，我决定换个思路提问。

我问她：“那你能分享一下除了工作之外，最擅长的事情么？”

没想到 Catherine 一下子就来了兴致，她说自己最喜欢邀请一群朋友来家里聚会，每次聚会她都要亲自下厨，做满满一桌的菜。

“我做菜不仅要考虑每道菜好不好吃，还要考虑到它们和整个家宴的关系。

比如最开始的冷菜，我就一定要荤素搭配——酸辣白菜之后，一定跟着香煎带鱼。

再比如我最拿手的烤羊排，一定要放在倒数第二道，然后再配上红酒，这样不仅能解腻，还能让每个人的嘴里充满香气。”

看着她兴高采烈的样子，我趁热打铁，问她：

“如果你带着做家宴的态度，再来看看自己的工作，有什么新的发现？”

Catherine 猛地“噢”了一声：

“对啊，我在没有任何规划，然后就直接去上手干了，所以才会满头包。

我得想明白自己要成为一个什么样的人，三五年后的状态是什么，才能决定怎么投入自己的时间。

我之前在企业里呆久了，特别习惯在别人设定的框架下做事。

但如果我想成为一个自由职业者，就应该当自己的CEO，自己给自己设定目标才行。”

这一次咨询进展到这里，我觉得成果已经非常棒了，和Catherine做了个约定，让她先列个5年计划，然后再行动。

02

既然出发，何不再向前一步

等到最后一次和Catherine做咨询的时候，她已经制定好了方案，并且开始忙碌了。

不过在咨询的过程中，我注意到了一件事。

Catherine告诉我，她打算去帮一位老师做代理课程。也就是在一个城市中帮一位老师找到客源，请老师去上课，最后再从中抽成。

我当时就问她：“为什么不是你来讲，而是心甘情愿当个中间商呢？”

她说：“这位老师是业内很资深的，大牛一样的存在。他讲课比我厉害太多，我就当个助教、当个活动的组织者，和老师各司其职就好。”

我问她：“那你觉得你和老师的差距有多大？”

Catherine说，可能是70分和100分的区别吧。

我接着问：“那你觉得普通人和你的差距又有多大呢？”

Catherine想了一下：“可能普通人的在这个话题上，普遍也就是40~50分的水平吧。我在这个领域也是有过一些积累的。”

我发现Catherine心中已经有了一些小小的苗头，正在冒出来，追问道：

“那如果你想想看，不仅仅当一个组织者，而是也去讲课，大概是个什么样的场景。”

这个思考花了Catherine挺长的时间，但她捋顺思路之后，也描绘出一张很清晰的图景。

她说：“我觉得我还是有可能去讲课的。毕竟我在这个领域上的认知和普通人相比，还是有不小优势的。

而且我可以这样设计。我设计两个阶段的课程。在招生之后，我先教学员第一个阶段的课，也就是基础的、入门的。

如果学完之后大家很感兴趣，或者觉得不过瘾，我再请老师来讲课，教大家进阶的知识。

这样一来，我不仅能赚更多的钱，就算老师不答应和我合作，我也能把这个项目照常运营下去。”

之后Catherine还和我聊了很多细节，关于课程该怎么设计，她对于招生有什么想法。

听得出来，她对于这件事已经燃起了斗志，就等去一一实现了。

后来再和Catherine聊天的时候，她已经成功突破了内耗，自己做课，开启了自己职业的第二曲线。

03

教练，一个助人识己的过程

其实我和Catherine在经历上，也有一点相似之处。

去年8月的时候，我和有意思教练一起合作，要做一个教练式沟通的课程。

在正式录课之前，我一直以为自己只是负责写脚本，然后让高琳老师来录。

但是等到正式录制那天，高琳老师打了个措手不及，她说谁写的谁录，要从一个人出镜变成多个人出镜。

我当时就犯了难，心想我和高琳老师水平差距那么大，根本讲不了。我也是进入了一个内耗的循环里。

但我后来转念一想，我在教练Catherine的时候，也在鼓励她往前一步，自己讲课，为什么到了我这里，我反而自己不敢了呢？

于是我转变了心态，也决定参与课程的录制。最后，这个课程是由我、高琳老师和Tina一起出镜的，我也算往前一步，实现了自己的突破。

这个过程，也让我重新认识了一下教练和咨询者的关系。

教练这个过程不仅仅是在帮助客户，很多时候，客户也是一面镜子，帮助我们看见自己。

换句话说，教练就是一个“助人识己”的过程。我们帮助客户，在这过程中也在逐渐收获更好的自己。

——写在最后——

《钟鼓楼》这首歌有一句歌词是这样的：

是谁出的题这么难，到处都是正确答案。

我们的很多内耗，不是因为没有选择，而是到处充满了选择。我们不敢轻易尝试，最后只能在踌躇中原地打转。

如果没有人给我们设定方向，我们只有当自己的CEO，自己给自己设定方向。

因为很多时候，造成我们内耗的，不是不勤奋，而是我们缺少了一个抬头看天的灵魂。

祝你在成为自己CEO的路上一切顺利。

故事经授权使用

隐私部分已做删除和模糊化处理

口述：阳燕 Mia教练

转述：有意思编辑部