头屑是常见的头发问题，光满头的“雪花”一片一片飘落时，心都变凉了，下面几种是有效去头屑的方法，可帮你改善头屑问题，并能滋养秀发。小编为你整理告别头屑我有招

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详细步骤一

1：调整饮食结构。多吃富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免吃过多的酸性食物和辛辣、刺激性食物，头发痒时不要抓挠头皮。

2：生活规律，调节情绪。避免神经紧张、睡眠不足或疲劳，减轻心理压力。

3：每周多次几次头发，洗发时用去屑洗发水，多做头部按摩，放松头部皮肤，改善头发的营养吸收。

4：食醋。2至3勺放入热水中，将发浸入其中，反复洗揉10分钟后用清水冲洗。

5：芦荟汁。芦荟对头皮痒、头皮屑很有功效。 五公分左右的芦荟叶，从中切开，用叶肉来涂抹头皮，十分钟左右再冲洗掉，可去除头痒，建议一周使用一次。

详细步骤二

1：药物治疗，吃些规格10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物。外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗净。

2：注意饮食，不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。

3：保持良好的生活习惯，首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。其次，经常锻炼身体，增加体抗力。

护发提示：

春季气候的变化会让身体感觉不适，导致油脂分泌的不平衡，此时需要适时的调整下饮食，尽量清淡为主，不给身体增加负担，可以多吃些核桃、黑芝麻等对头发比较好的事物，睡眠也要规律一些，加之适量的运动，饮食和睡眠的调整会促进身体更加适应季节的变化，会从根本上改善由于身体内在的改变而导致的发质的下降。烫发、染发时通过改变头发的内在结构而使其变形、变色，所以对头发的伤害其实还是比较大的，通常烫染之后的头发会失去其营养成分，导致干枯、断裂、无光泽等，严重的还会导致脱发、皮肤过敏等情况，因此，在春天正处于身体头发都比较敏感的时期，这期间应以养护为主，比较好不要再给脆弱的头发增加额外的负担。

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