怎么才能去头皮屑，过于频繁地使用强力去屑洗发水，会对头皮产生刺激作用，使头皮屑脱落得更厉害。小编为你整理怎么才能去头皮屑

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膳食去屑方法

鲤鱼：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎、通乳等功效。

黑芝麻推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

雨花汤团。原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。调料：糖。做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆

民间去屑偏方

1.皂角也是传统的去屑方法。摘一把皂*角，洗净捣碎，然后加水熬煮半小时以上。滤取熬煮得到的汁液，然后趁热的时候用汁液搓洗头发和头皮，来回搓洗5到10分钟，后用温热清水冲洗干净即可。这个方法也是需要坚持使用效果才比较好。

2.花生饼(压榨过花生油的花生粕)也是一种传统的去屑用品。把淘米水静置澄清12小时以上，然后取澄清液，放一些花生饼(50克左右)到澄清液里浸泡4个小时以上(要泡到花生饼软散)。把泡了花生饼的淘米水烧热，然后用来洗头，来回搓洗头皮头发十分钟左右。这个方法也是需要坚持使用才能有好效果。

有头屑要注意

1、不要过度使用去油、去角质产品，虽然脂溢性皮肤炎常常生长于皮脂腺较多处，但是过度去油、去角质很容易诱发它的发生，偏偏一般女性却特爱在这个区域作去油、去角质的工作，像是使用妙鼻贴、敷去角质面膜、用绿豆粉、丝瓜水，应该要严格禁止。

2、给予适当的保护，一旦产生脂溢性皮肤炎，除了要避免进一步伤害，还可以使用一些低敏度的乳霜保护，尽快形成良好的皮脂膜，避免进一步的伤害

3、不可过度清洁，在脂溢性皮肤炎的肌肤上使用刺激性较低的洗面奶可以避免进一步受伤，也预防诱发。

护发提示：

1.洗头前先从头梳到尾，然后头部向下，把头发从脑勺部梳理开来，这样才能更好的洗护头发，然后调整好水的温度，比较好是温水，冷水跟热水洗头都对头发不好。

2.洗头时不要抓头发，而是用指肚轻轻清理头皮，用手掌轻揉头发。洗头时间不要过长，控制在6分钟左右就好。

3.洗头后给头发抹上护发素，护发素不要抹到头皮上面，只需要沿着发丝抹护发素就好。

4.洗发护发不要太多次，也不要太少，保持每天一次，多油的可以洗两次。

以上为小编为你整理怎么才能去头皮屑