“每天早晨四、五点就醒了，睡眠不好，我单独住一个房间。”

2022年夏天，40岁的张力被裁员后，过了大半年家庭主夫的生活。

“每天基本都是这个点微光透过窗帘，侧身拿起手机，打开芭芭农场和蚂蚁庄园，领一下肥料和饲料，芭芭农场的果树成熟会送一箱水果，不过这箱水果可不是那么好得到的，需要耐心的浇很多次水，只是百无聊赖消磨时间而已。”

(资料图片)

刷一会儿手机，张力打开招聘软件开始投简历，然后起床洗漱。7月份，孩子都放假了，六点做饭还有点早，索性到楼下走几圈，算是锻炼身体。看时间差不多，回来煮点稀饭，热几个馒头，炒上一盘酸辣丝瓜，切上一小碟咸菜。趁妻子和孩子醒来洗漱的时间，张力可以在餐桌上再看一会儿书。

幸好妻子的工作稳定，张力的生活还过得去，但在云淡风轻的日常背后，他也有着独属于中年人的无力感：“人到四十，连一个资格证书都没有，不要说注册类的证书，就是一个电工焊工的证书都没有，前些年一直从事重复性工作，没有什么技术含量，也没积攒下来人脉经验，走到现在这步田地，被这‘中年危机’打了个措手不及，也怨不得别人。”

“中年危机”一词，最早出现在1965年《国际心理分析》杂志上，是由加拿大心理学家Elliot Jaques提出的概念。Elliot Jaques时年48岁，他研究的出发点很简单，人的生命旅程过半时会意识到生命有限、能力有限，因此便有危机感，他的例证是历史上一些艺术家在40岁左右时创意断崖。这个研究既不严谨，也不面向大众，但却在美国火了。当时美国人均寿命刚超过70岁，大众在40岁左右开始有强烈的人生已过半、一眼望到头的无力感和焦虑感，因此中年危机理论盛行。

在传统语境里，三十而立，四十不惑，都是充满正能量的描述。但在现代招聘场景里，35岁，40岁，却成了求职者的尴尬期，在各种有关深造、落户、创业和政策上，在各种企业、事业单位和公务员招录的规则上，我们经常能看到一些明确的排除或者选择性的忽视。

像张力这样陷入中年转型期的职业人怎么寻找机会？40岁是不是意味着职场下坡路的开始？中年危机真的存在吗？欢迎进入伍佰萬的职场研究小宇宙，我们一起来寻找机会，寻找答案。 

七普数据显示，全国40-44岁的就业人口为757万，低于30-34岁就业人口的1001万。40-44岁的就业人口主要分布在公共管理、社会保障和社会组织和交通运输、仓储和邮政以及电力、热力、燃气以及水生产和供应业。他们的共同特点——传统行业，有大量的国企央企、事业单位。其中水利、环境和公共设施管理以及农林牧渔业对随着年龄的增大，就业人口的比例也增多，这两个行业对大龄求职者容纳度更高。

注：①数据来源与第七次人口普查

四十岁的求职者，90%都工作了10年以上，47%都是大专以下学历，本科及以上学历的求职者只占三分之一。16%的人从事信息传输、软件和信息技术服务业，月薪可以达到22542元/月，同时这也是40岁求职者最集中、月薪最高的行业。 

注:数据基准为2022年

像张力一样的人不少，但是没必要恐慌，40岁没你想象的那么糟糕。根据2022年整体情况来看，招聘市场上对于40岁的求职者还是很友好的。运营、市场、销售、金融、教培、医疗健康、供应链/物流、服务业、生产制造相关企业对于40岁求职者是更加积极主动去沟通的，反映出来这些领域对于40岁的求职者需求旺盛，相关岗位规模占比达到56%。其中企业招聘者对大专及以上学历的求职者更有兴趣，比例达到一半以上，最感兴趣的是大专学历。 

注：①系数大于1说明招聘者更主动，系数小于1说明求职者更主动；②数据基准时间为2022年。

43岁的刘姐前不久刚刚升职为某火锅店的大堂经理，现在管理着20个人。她是河北人，来到火锅店从初级服务员干到现在的位置，用了4年。刘姐说火锅店的大堂经理有很多都是四十岁左右的人，这些人大部分都是大专或以下学历，还有很多年轻人，他们的学历更高，晋升的时间也会缩短。刘姐来到火锅店之前是在河北一家较大的光伏企业做销售，她毕业于一所三本院校，学的是国际贸易专业，39岁那年销售岗位优化，她的学历不够，被裁掉了。家里生活负担较重，她来不急焦虑和迷茫，马上开始找下一份工作。“当时就想着只要有工作就行，干啥无所谓”，刘姐说。所以她从最初级的服务员干起，虽然是在新的行业从头再来，由于有过销售经验，对客户需求更有耐心和敏感度，所以很快得到了领导的认可。

也许是选对了赛道，也许是坚持不懈，40多岁的刘姐并没有走下坡路，而是让自己的人生更上一层楼。

根据伍佰萬的观察，月收入随年龄增加在38～39岁达到顶峰，过了40岁之后，月收入随年龄增加而逐渐降低，直至50岁又有小幅度的回升，所以40岁之后不一定走下坡路，不同行业特征有差异，前面提到的一些行业对大龄求职者吸纳度高，在招聘市场上也有体现，制药/医疗、能源/化工/环保行业都是随着年龄增加，收入上升，当然对于互联网/IT行业，大龄就没那么幸运了，可见赛道也很重要。

注：①薪资为月薪，单位/元；②数据基准为2022年。（点击播放视频）

改革开放初期，中国经济起飞离不开劳动密集型的制造业。而从加入WTO、信息产业和更多高科技产业发展以后，产业结构从第二产业向第三产业转移是必然的趋势。塑造一个真正的服务业大国，需要更多更新的服务业形态的出现。

其实，40岁失业了也并不可怕。移动互联网时代，服务行业的更新换代承载了最大规模中年转业者。其中最为大众熟知的主要是网约车司机、外卖骑手、快递员。伍佰萬研究发现，40岁的求职者最关注的是生产制造相关的岗位。2022年期望在生产制造相关领域就业的人占总体求职者的15%，其次比较关注的是销售和供应链/物流的岗位，各占比11%，其中以男性居多，男性期望在生产制造领域就业的占比达到19%。对于40岁的女性来说，更感兴趣的是销售、人事/行政/法务、生活服务/零售相关的岗位，人群占比分比为13%、13%、10%。 

注:数据基准时间为2022年。

有不少新服务业方向已经在逐渐崭露头角。比如老物件翻新、传统手工艺制作、手机装裱、宠物殡葬、娃娃改造、家庭整理等。社交媒体上的长短视频让很多不容易被看到的角落里的新业态和老匠人越来越火，不说做多大的生意，但支撑自己的生活收入完全没问题。除了这些尚在形成职业的新工种外，国家已明确认可的新服务业类型也在不断增多。国家职业分类大典在2015年更新之后，于2022年末再次发布新版，新增了150多个职业，其中不乏许多服务业新职业。比如会议接待服务师、健康照护师、社群健康助理员、森林园林康养师、民宿管家、研学旅行指导师、家庭教育指导师、在线学习服务师等。

耶鲁心理学家Daniel Levinson在其“成人发展”理论中曾提到，所有成年人一生都在经历不同的阶段。根据他的理论，四十岁只是一种阶段向另一种阶段常态化的转变，这种转变也是一种过渡，常常与个人地位和角色，包括工作和婚姻的变化相关。这个过渡时期是家庭、角色、人际关系的多重作用。中年未必一定是危机，“中年过渡”也许更合适。

人到四十，不焦虑。