白头发对很多朋友来说想必不在陌生，由于其颜色与正常的颜色存在差异，所以白头发出现后怎么消除的问题备受关注。下面小编就带大家一起来详细了解下如何消除白头发吧。

导致出现白头发的原因

第一、精神因素。如果一个人经常性的处在于一个抑郁、精神紧张、心情不开朗、过度的操劳的环境下，可以在短时间内是黑发变成白发，历史上面就有很多这样的案例，比如春秋战国时间的大夫伍子胥为了混过昭关，一夜之间急白了满头乌发，法国中《悲惨世界》中的乌德兰市市长，由于自己的痛苦的思想斗争，短时间内也是白了头，或许这些描述都写夸张的成分，但是确实是很好的表现出精神的压力能够足以拥有这么大的威力，可以在很短的时间内导致人体的黑发变成白发。

第二、营养不良。因为毛发是我们皮肤的附属品，其实它和我们身体的各个器官是一样的，是需要我们提供足够的营养，如果营养不足的情况下，器官就会出问题，头发也一样，只是它的表示方式就是变成了白发，有些人的头发长期是处于褐黑色，这主要是因为这个人在饮食中缺乏铜元素，才会导致的，如果是出现白头发，就是指这个人长期1缺乏蛋白质和维生素B，这样就会导致黑发变白发。

(资料图)

第三、药物和疾病的影响。一些疾病或者经常性的服用某种药物，会导致人体中的内分泌出现紊乱的情况，导致头发出现变白的情况。

去除白发的5个小窍门

1、简单实用芝麻粥，让白头发去无踪

《中国食物与营养》记载：准备黑芝麻30克，粳米60克。

先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟磨碎，与粳米兑水煮粥即可。此粥有朴肝明、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一碗，分两次食用。

2、按摩太溪穴，让头发乌黑亮丽

脚踝的太溪穴(属肾经)是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此穴，可促进女性激素的分泌，使头发亮丽而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可。

3、足部踩踏法，治疗早白和脱发

赤脚直接踩踏高低不平的路面或物体，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动，以刺激足底。长期坚持有助于防治白发、脱发。

4、枸杞子治疗白发有疗效

每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝肾亏损所致头眼昏花、头发早白疗效不错。

5、小黑豆去白发有大作用

《东方食疗与保健》记载：将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日吃2次，每次吃6克，配淡盐水吃下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。

治疗白头发的食疗方法

1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日吃2次，每次吃6克，嚼后用淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，疗效显著。

2、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

3、将鲜桑椹1000克(或干品500 克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

4、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10克。

5、将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

6、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

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