根据中医理论:“肾为先天之本,”“腰为肾之腑脏”。腰肾健康与人体健康关系密切,不妨和小编一起来了解下肾部保养精油按摩手法，学着给肾部保养按摩!

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肾部保养精油按摩手法

精油按摩时的注意事项

1、决不能为发烧或有其他传染病的患者进行按摩。按摩会使皮肤、肌肉和关节发热，因而加剧情况。

2、切勿直接在有静脉瘤的血管上施以强烈的按摩。

3、切勿为患有血栓症或静脉炎的患者进行按摩。因为这样一来血块会随着按摩动作而移动。有引发中风的危险。

4、请勿在皮肤上的疹子、皮肤溃疡的伤口、暗疮、肿大、瘀伤、扭伤、拉伤的肌肉和韧带、断裂的骨头和烧伤处直接按摩。而且被按摩的人也绝不会让你按摩这些患处，因为任何按摩力量或摩擦都会让对方带来极大的疼痛。

5、即使按摩对关节炎和风湿患者而言是很棒的止痛剂，但请勿直接在肿胀或发炎的部位进行按摩，因为按摩只会造成更大的疼痛和组织伤害。由于发炎和肿胀会间歇性地出现和消失，所以可以再疼痛和发炎的症状较缓和的时候进行按摩，如此一来可有助于降低疼痛和发炎发生的频率。

6、为患者有严重疾病的患者进行按摩之前，务必先咨询医师的同意，例如心胀病或癌症患者。但是，就大部分的情况来说，按摩是安抚身体和精神的妙方。

未征询妇产科医师和助产士同意之前，切勿为孕妇进行按摩。

7、如果按摩会让某个部位疼痛就要放弃、移往身体的其他部位继续按摩。

肾部保养的措施

1、多喝水：少喝水、尿排泄少的人容易发生肾结石，肾结石会影响肾功能。每日喝足8杯水，并且配合少吃巧克力、草莓、核仁、菠菜、冰茶、即溶咖啡，多补充维生素B6，可以减少尿中草酸钙的生成，从而减少肾结石的发生。

2、多吃黑色食物：黑色食物如木耳、香菇，可保证肾脏的新陈代谢，减少肾脏内多余水分的囤积。板栗也有补肾壮腰的功效，每天吃6~7个就可以达到目的。

3、 多吃植物蛋白：饮食要清淡，不宜咸，少吃高蛋白质、高脂肪的食品，因为血脂高会引起肾血管硬化，导致肾功能损害;而摄取过量的蛋白质食物会加重肾脏负担。多吃豆腐和豆类食品，即使肾病或慢性肾衰的患者，也可适当吃些豆类食品。因为植物蛋白有益于肾脏，而且黄豆中含植物雌激素，具有保护肾脏的作用。

4不乱服用药物：最常见对肾脏损害的药包括各类止痛药，庆大霉素、卡那霉素、磺胺类等抗生素。糖尿病患者、老年人、轻微肾机能衰退者，更容易受到药物的毒害。

5、注意排尿的型态：要保持小便通畅，小便通畅。要注意观察尿液的型态，这可反映肾脏功能，例如泡沫状尿液是蛋白尿的表现，夜尿症则是肾功能不全的早期症状。如果发生尿道阻塞，小便不通畅，就会增加肾炎的机会，加重肾脏负担。

6、 预防可能引发肾病的常见疾病：如上呼吸道感染、高血压、糖尿病、肥胖。上呼吸道感染特别是咽部炎症，往往是引起肾病的主要因素，也是造成肾脏疾病反复发作的因素之一，所以应采取积的极预防措施。高血压使肾脏血管长期受到高压而硬化，对肾脏功能有损害;而肥胖会使肾脏负担加重，导致肾功能损害。糖尿病病人中有30%会发展成尿毒症，所以应有效控制。此外，动脉硬化、高脂血症等都可导致肾功能损害，也应留神。

7、定期肾功能检查：有家族患肾脏病的病史，高血压、糖尿病及幼时得过肾炎者，都是慢性肾衰竭潜存的高危人群，因此本身有此类疾病时，更应定期检测肾功能，以早期发现早期治疗。

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