六个月宝宝也可开始尝试吃些鱼肉了。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，且细嫩易消化，很适合宝宝食用。下面，小编为大家介绍一下6个月宝宝食谱，欢迎大家阅读。

(资料图)

6个月宝宝食谱一：海鲈鱼汤

材料：海鲈鱼1条;土豆、胡萝卜、洋葱各20克

制作方法：

1)海鲈鱼洗净，切成块;土豆、萝卜、洋葱洗净、去皮、切成碎末;

2)将海鲈鱼和适量水烧沸，然后加入土豆末、胡萝卜末、洋葱末煮汤，至菜熟后即可食用。

食谱特点：海鲈鱼汤的营养素十分齐全，富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌等。

6个月宝宝食谱二：蒸鱼泥

材料：鲜鱼1条;精盐、葱、香油各少许

制作方法：

1)鱼洗净，取无刺部分的鱼肉;剁碎成鱼泥后加入少许盐、细葱末拌均匀;

2)将好的鱼泥放入碗中，隔水蒸熟;加入少许的香油，放至温热时即可喂食。

食谱特点：营养丰富，容易入口。

6个月宝宝食谱三：鲜鱼粥

材料：大米300克、鲜鱼肉200克;盐、葱粒适量

制作方法：

1)鱼宰杀洗净，去皮除骨，加水煮至将熟时放盐，煮熟时出锅，撕碎成鱼肉糜;

2)大米洗净，入锅加水煮至成粥，再放入盐、葱、鱼肉糜混煮，熬制粘烂关火即可。

食谱特点：味美色鲜，营养补钙。

6个月宝宝食谱四：蔬菜鱼肉粥

材料：净鱼肉100克、胡萝卜1根、油适量、米饭

制作方法：

1)鱼刺剔净，鱼肉加适量清水熬至汤汁成乳白色;胡萝卜用擦菜板擦成细丝;

2)将米饭、胡萝卜一起倒入鱼汤锅中同煮，至米饭、胡萝卜烂熟，汤汁快干时放入少量油调味即可食用。

食谱特点：鱼肉鲜美，蔬菜维生素多。