亲子操特别适合7-12个月的婴幼儿，每天做1-2次为宜。那么你们知道宝宝亲子操有哪些做法吗?下面小编就来告诉你宝宝亲子操的做法，欢迎阅读。

宝宝亲子操的做法

第一节 起坐运动

(资料图)

预备姿势;婴儿仰卧，双手握住婴儿手腕，拇指放在婴儿掌心里，让婴儿握拳，两臂放在婴儿体侧。

练习方法：让婴儿双臂伸向胸前，双手与肩同宽，拉引婴儿。不要过于用力，让婴儿自己用力坐起。

第二节 起立运动

预备姿势;婴儿俯卧，握住婴儿的肘部

练习方法：握住婴儿的肘部，让其先跪再立，扶婴儿站起。然后再由跪到俯卧。

第三节 提腿运动

预备姿势;婴儿俯卧，握住婴儿两条小腿，

练习方法：两腿向上抬起，做推车状，随着月龄增大，可让婴儿双手支持抬起头部，重复做2个八拍。

第四节 弯腿运动

预备姿势：与婴儿同一方向站立，左手扶住婴儿两膝，右手扶住婴儿腹部，在婴儿前方放一 些玩具。

练习方法：使婴儿弯腰前倾，拣桌子上的玩具，拣起玩具或直立状态;再放回玩具，重复做2个八拍。

第五节 托腰运动

预备姿势;婴儿仰卧，左手托住婴儿腰部，右手按住婴儿踝部，

练习方法：托起婴儿腰部，使婴儿腹部挺起，呈桥形

注意事项：托起时头不离桌面，并让婴儿自己用力。

第六节 游泳运动

预备姿势;让婴儿俯卧，双手脱住婴儿胸腹部

练习方法：悬空向前后摆动，活动婴儿四肢，做游泳运动，重复做2个八拍。

第七节 跳跃运动

预备姿势：与婴儿对面站立，用双手扶住婴儿腋下。

练习方法：把婴儿托起，离开桌面，让婴儿足尖着地。轻轻跳跃，重复做2个八拍。

第八节 扶走运动

预备姿势：婴儿站立，站在婴儿背后或前面，扶婴儿腋下，前臂或手腕。

练习方法：扶婴儿学走路，重复2个八拍。

做宝宝亲子操的注意事项

1、喂奶后的(或饭后)的30分钟之内及空腹皆不宜做操。

2、以婴儿的喜好及能力所及为前提，要循序渐进，婴幼儿身体状况不佳是不能勉强做操，如果中途疲倦或不悦时也应停止做操。

3、做操时适量减少衣着。

4、婴幼儿主被动操应该在软硬适中的地方做，如地上铺上毛毯则最佳。

5、动作要轻柔而有节奏，可以伴随着音乐或儿歌的节奏进行。

6、做操后婴儿会出汗，要及时将汗擦干，以免感冒，并且要及时补充水分。

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